Barion Pixel

Portugál tejberizs

Az arroz doce (szó szerinti fordításban édes rizs) majdnem tejberizs, csak sokkal krémesebb, selymesebb: ez a portugál tejberizs. Negyedóra alatt elkészül, de csak órákkal később fogyasztható, ezt jó tudni.

Hozzávalók

- 35 dkg rizottórizs (Arborio) vagy tejrizs
- 9 dl növényi tejhelyettesítő ital
- 20 dkg cukornak megfelelő édesítőszer
- 10 dkg tejmentes margarin
- 4 tojássárgája
- 1 citrom reszelt héja
- 1 narancs reszelt héja
- 1 fahéjrúd
- csipet só
- A tetejére: őrölt fahéj
Elkészítési idő: 25 perc
Adag: 6
Gluténmentes, Tejmentes

Elkészítés

A rizst a növényi italban a csipet sóval elkezdjük főzni. Hozzáadjuk a citrom és a narancs reszelt héját és a fahéjrudat. Fedő alatt, lassú tűzön, időnként megkeverve megfőzzük (a csomagoláson található leírás szerint).

Vegyük ki belőle a fahéjat, és adjuk hozzá az édesítőszert és a margarint. Keverjük össze alaposan, és hagyjuk kicsit kihűlni. Ekkor egyenként eldolgozzuk benne a tojássárgákat, és egy rövid időre visszatesszük a tűzhelyre takarékon. Figyeljünk, hogy ne forrjon fel, tényleg csak pár perc!

Majd kisebb desszertestálkákba kanalazzuk, és néhány órára a hűtőbe tesszük. Tálalás előtt a tetejére fahéjat szórunk.

(Forrás: Dívány.hu)

 

A dietetikus tippje

„A margarin alapvetően növényi olajok feldolgozása során előállított étkezési zsiradék. Viszont nem ritka, hogy tejjel, tejporral, vajjal is dúsítják, így ha tejfehérje-allergiás vagy, mindig olvasd el az összetevőket, feltüntetett allergéneket, hogy garantáltan tejmentes margarint vásárolj!”

A receptet szakmailag ellenőrizte: Szarka Dorottya dietetikus